Uphill Athlete

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ISBN/EAN: 9783742310323

Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.

Autor:	House, Steve Johnston, Scott Jornet, Kilian
EAN:	9783742310323
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	377
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	13.11.2019
Untertitel:	Training für Skibergsteiger und Bergläufer
Schlagworte:	Alpinismus Berg / Bergsteigen Bergsteigen Bodyshaping Bodywatching Fitness Ski - Abfahrt (Ski) Sport / Training Training (körperlich) Trimmen (fit machen)

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